Mentale Stärke

Wer die Macht der Wörter nicht kennt, kann auch die Menschen nicht kennen.

— Konfuzius

Gelassenheit durch mentale Stärke und Resilienz

Nur wer mental stark ist und achtsam mit sich und seinen Ressourcen umgeht, kann überzeugend wirken. Darum ist auch die mentale Stärke ein zentrales Thema in unserem Angebot. Besonderes Augenmerk legen wir hier zum einen auf den aktiven Stressabbau durch verschiedenste Techniken und zum anderen auf die eigene Widerstandskraft, die Resilienz.

Resilienz steht für Widerstandskraft, Belastungsfähigkeit und Stabilität – gleichzeitig auch für Flexibilität und Lernbereitschaft. Resilienz ist ein Kompetenzbündel, um mit komplexen Herausforderungen angemessen umgehen zu können. Es umschreibt die Fähigkeit, schwierige Situationen nicht zu umgehen, sondern sie zu meistern und an ihnen zu wachsen. Das Besondere an unserem Resilienztraining ist der proaktive Blick sowie der Fokus auf Ressourcen statt auf Defizite.

Manche Menschen bewältigen Stress, Druck, Frust und Rückschläge besser als andere. Diese Menschen sind resilient. Resiliente Personen reagieren unempflindlicher auf psychische Belastungen wie Stress oder Frust und handeln flexibler in schwierigen und sich ändernden Situationen. Resilienz wirkt wie ein «seelisches Immunsystem» das hilft, Krisen durchzustehen oder sogar gestärkt daraus hervorzugehen.

Unser spezielles Training für mentale Stärke und Resilienz eignet sich für alle die:

  • sich mental herausgefordert fühlen
  • ihre Leistungsfähigkeit und Gelassenheit steigern wollen
  • besser mit Krisen umgehen wollen
  • ein gutes Stressmanagement anstreben
  • mehr innere Ruhe, Gelassenheit und Ausgeglichenheit verspüren möchten

Buchen Sie jetzt unser spezielles Zirkeltraining für innere Stärke, Klarheit und Gelassenheit. Mit Hilfe von nur zehn Trainingsschritten werden Sie innert kurzer Zeit erste Ziele erreichen. Ideal auch für firmeninterne Prävention gegen Stress und Burnout.

Human Balance Training (HBT) für eine gute Balance zwischen Leistung, Erfolg, Gesundheit und Lebensqualität.

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